足底按摩缓解颈椎问题

　　人的颈椎就像机器里面的螺丝钉，也会磨损退化的。
　　如果不注意保养，它会提早衰老。
　　颈肩的保养应该从培养良好的生活习惯开始，结合简单有效的按摩，运动，持之以恒坚持下去，会有神奇的效果。
　　我们的脚底集合了身体全部器官的反射区，通过按摩刺激颈部和肩部在足底的反射区，可以有效缓解和治疗颈肩问题。
　　颈肩在足部的反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部）。
　　颈肩肌肉反射区：双足底肢趾后方2厘米宽区域。
　　用拇指指尖或指腹，以数毫米幅度移动，力度从轻到重，以稍有痛感为宜。 　
　　按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分钟，坚持两周，就会出现神奇效果。
　　

[ 本帖最后由 wangagnes 于 2007-12-31 15:22 编辑 ]